Qu'est-ce-que l'EFT , emotional freedom technique ?
Emotional Freedom Technique, c'est quoi ? Définition
Technique de libération émotionnelle, c'est une sorte d'acuponcture émotionnelle, sans aiguilles, destinée a vous libérer de vos émotions toxiques, comportements négatifs, vos douleurs et tout autres désagréments dans votre vie.
D'où vient l'EFT ?
C'est l'aboutissement d'une combinaison de plusieurs découvertes avec dans l'ordre :
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L'acuponcture, vieille de + 5000 ans.
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La mise en évidence par le chiropracteur George j. Goodheart de la relation entre méridiens, organes et muscles qui a donnée naissance à la kinésiologie appliquée.
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La poursuite de ses travaux par le Dr John Diamond qui a mis en évidence et publié le lien qui existe entre émotions et méridiens montrant la corrélation entre santé physique et émotionnelle appelées aussi énergies subtiles.
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L'ajout par Roger Callahan, docteur en psychologie, d'algorithmes nécessitant de porter un diagnostic et la présence d'un praticien.
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Et finalement le génie de Gary Craig qui a permis de simplifier ces techniques pour rendre la personne en souffrance autonome et libre de décider de se sentir mieux à sa convenance quel que soit ;endroit où elle se trouve, sans l'obligation d'attendre la disponibilité d'un praticien.
Pourquoi utiliser l'EFT ?
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :
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La tristesse
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La peur
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La colère
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Le dégoût
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L'anxiété
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Les phobies
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La culpabilité
Elle peut également aider à résoudre les problèmes physiques tels que :
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Des douleurs
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La maigreur ou l'obésité
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Une mauvaise image de soi
Ou à vous défaire de certaines manies comme :
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Le tabagisme
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Les envies compulsives :se laver les mains souvent...
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Le bégaiement
L'EFT, technique de libération émotionnelle, comment ça marche ?
Il s'agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l'évènement qui vous a dérangé, mais n'en ressentez plus la charge émotive qui l'accompagnait.
C'est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l'adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien : peurs ou phobies ( du noir, des araignées, de l'école...), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies et d'une rapidité époustouflante.
Vous êtes intéressé.e par la technique EFT?
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