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Hypersensibilité et émotions

Émotion

Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?

Etre hypersensible signifie que la personne concernée vit tout de manière beaucoup plus forte que la grande majorité des gens, il y a autant de personnalités qu’il y a de personnes hypersensibles.

La plupart du temps c'est un gros avantage, mais cela signifie également que vous êtes vite désorienté quand vous êtes dans un milieu extrêmement stimulant, envahi par le bruit et les effets visuels. Vous êtes alors victime d'un épuisement nerveux.

Ce qui semble normal aux autres, la musique forte, la foule, la sirène des secours, les odeurs fortes dans les parfumeries... peut se révéler extrêmement stimulant et donc stressant pour les hypersensibles.

À la fin d'une journée shopping, la plupart des gens ont mal aux pieds mais sont quand même prêts à ressortir le soir.

Les hypersensibles eux ont besoin de solitude après une journée où ils se sentent stimulés à l'excès.

Quand la majorité des gens entrent dans une pièce, il voit les tables et les chaises et les personnes présentes. Point final. Les hypersensibles quant à eux perçoivent presque tout et instantanément, qu'ils le veuillent ou non. L'humeur des gens, la température de la pièce, la fraîcheur, ou à l'inverse une odeur de moisi, ils pensent à la personnalité de la décoratrice…

Comment savoir si je suis hypersensible ?

Comment mieux vivre son hypersensibilité ?

  • Reconnaître et accepter sa différence.

  • Se déculpabiliser.

  • Considérer son hypersensibilité comme un atout.

  • Décrypter ses réactions.

  • Pratiquer une activité créative.

  • Communiquer avec ses proches.

  • Prendre soin de son corps.

  • Se créer un environnement positif.

Comment gérer mes émotions ?

Déjà, les émotions c'est quoi ?

Les émotions c'est :

le mouvement

ex-movere (lat)

e-motion 

le mouvement en anglais

c'est faire sortir : bouger, crier, parler, pleurer...

Joie, tristesse, colère, peur + dégout et surprise

Les émotions ça ne se gère pas ! 

Les émotions ça s'accueille.

Les émotions sont des signaux sur le tableau de bord pour prévenir, avertir, soutenir, aider...

vos émotions sont vos alliées.

Mais mal comprises, vous pouvez avoir le sentiment qu'elles sont vos pires ennemies...

Vous pensez être hypersensible et vous voulez en savoir plus ?
Vous vous sentez submergé.e par vos émotions ?

Prenez rendez-vous avec moi via le formulaire de contact ci-dessous ou par téléphone au 06 5115 6576. Je vous recevrai dans mon cabinet d’hypnose situé a Aix en Provence.

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