Confiance en soi et Estime de soi
Qu'est ce que la confiance en soi?
La confiance en soi c'est la valeur que l'on se donne, le jugement que l'on se porte. Elle se construit durant l'enfance, entre 0 et 7 ans. Ce jugement est vitale à notre équilibre psychologique; lorsqu'il est positif, il permet de se sentir bien dans sa peau, d'agir efficacement et de faire face aux difficultés de la vie. Lorsqu'il est négatif, il engendre de nombreuses souffrances et problèmes qui viennent perturber notre quotidien. Prendre le temps de mieux cerner son estime de soi est donc un des exercices les plus fructueux qui soient.
Quelles différences entre la confiance, l'estime et l'amour de soi ?
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Confiance en soi: Aptitude à agir de manière adéquate.
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Estime de soi: Appartient au domaine de l'être
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Amour de soi: Permet d'accepter nos failles et défauts.
Qu'est ce que l'estime de soi?
L'estime de soi, c'est la reconnaissance de sa propre valeur , un indicateur d'acceptation, de tolérance et de satisfaction personnelle à l'égard de soi, tout en excluant les sentiments de supériorité et de perfection. De plus l'estime de soi élevée implique le respect pour soi-même.
Elle se construit avec le temps et les efforts, comprendre comment vous fonctionnez est le premier pas à réaliser dans ce processus.
Les causes du manque de confiance en soi et d'estime de soi:
Le manque de confiance et d'estime de soi provient des insécurités, du manque d'écoute et de soutient durant l'enfance ou au contraire de surprotection.
Comment avoir plus confiance en soi ?
- Mieux se connaitre et s'accepter complètement, évaluez vos faiblesses et difficultés sans oublier vos forces et compétences. La véritable force provient de vous seul.
- Reprenez la responsabilité de ce que vous ressentez.
- Identifiez vos besoins
Comment avoir plus d'estime de soi ?
Demandez-vous :
- De quels talents/compétences je dispose aujourd’hui ?
- Dans quel domaine je suis vraiment doué.e ?
- Qu’est-ce qui me passionne le plus, me satisfait et me remplit de joie dans ce monde ?
Vous avez le sentiment de manquer de confiance en vous?
Prenez rendez-vous avec moi via le formulaire de contact ci-dessous ou par téléphone au 06 5115 6576. Je vous recevrai dans mon cabinet d’hypnose situé a Aix en Provence.